今年的7/7是小暑节气，俗话说“小暑过，一日热三分。”代表着天气逐渐转热、多雨。在台湾小暑节气并没有太多特别的习俗和禁忌，不过在民间仍有一些饮食习惯和注意事项。就让我们来看看有那些需要遵守的小暑节气习俗吧～
1、避免长时间曝晒与刺激食物
由于夏季高温多雨，人体很容易产生疲倦，甚至可能会有暑热的情况。因此在小暑期间，要避免长时间在阳光下曝晒，以免中暑。另外，饮食上应避免过于油腻和辛辣的食物，以免刺激肠胃。
2、避免过冷饮品
由于天气炎热，容易造成人体阳气过旺，因此在小暑期间，人们会多吃一些能够解热降火，滋养阴液的食物。例如瓜果类如西瓜、哈密瓜等，这些都是夏季清凉的食物。但冷饮、冰品等等则要注意进食，否则很容易造成身体不适。
3、空调冷气不要吹太久
因为天气炎热，许多人会吹一整天的冷气，但这却容易是生病的开始，尤其温差过大，小则感冒，重则可能会引起肺部感染、支气管等问题。
4、宜晒衣服、被子
六月是梅雨季结束后的时期，因此有一项源自古代的传统习俗，即在小暑时期晾晒物品。这源自于古代皇帝在这个时候晾晒龙袍的习惯，因此人们也将衣物、被子、书籍和画作等物品拿出来曝晒。据说这种做法不仅能消除梅雨季节的湿气，还能带走年度的坏运气。
