2023年2月4日10点43分进入“立春”的节气，“立春”是二十四节气中的第一个节气又称“立春节”或“春节”，“立春”代表着寒冷的冬天即将要结束，天地万物开始展现生机，春暖大地的时刻就要降临。此时节首重养肝肾，并保护身体的气血循环，减少受风寒、感冒的状况发生。
2023年“立春”这半个月，健康要注意的生肖是属蛇、马、猴、狗，急性传染病容易好发的季节，小感冒、小病痛会特别明显，慎防脾胃、肠道、消化系统方面的疾病，极易引起肠胃急性病症，建议适量做些运动，对身心大有禆益。
立春有什么讲究
以食衣住行育乐来建议“立春”开运养生
【食】
✔养生要顺应万物始生的节气特点，饮食上则要掌握“升发阳气的食物”法则，具辛甘发散性质的食材，例如，芹菜、韭菜、洋葱、菠菜、香菜等，辛香类食物具抗发炎能力、可杀菌、促进血液循环、增强新陈代谢，能祛散阴寒、助春阳升发，其中所含的碱成分，具有杀菌防病的功效。
✔芹菜富含微量元素，又被称为“肾的清道夫”，可以大大缓解肾的压力，将毒素排出体内，具祛风利湿，清肠通便的功效，甚至还能降血脂、降血压、防治动脉硬化，能清热除烦、利尿。
✔韭菜还能增强人体对细菌、病毒的抵抗能力，甚至可以直接抑制或杀灭病菌，有益于人体健康。
✔洋葱能生用通气除湿，降血脂，多以沙拉凉拌；熟食可温中散寒，强筋骨，经常食用洋葱也可增进食欲，促进消化，对预防春季温差变化大的“倒春寒”现象有良效。
【衣】
✔春天的气候忽冷忽热，所以在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，如纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤，对皮肤有保养作用，不会引起皮肤搔痒。
✔不要穿过厚，免得出汗后吹风更容易受风寒感染，穿着较薄的中长袖衣服，外面加挡风外套即可。
✔鞋袜既要能保暖防寒，又要能透气防湿，还要穿着舒适。
【住】
✔使用瓦斯热水器及炉具要注意居家环境通风不良或忽视燃气使用安全而发生一氧化碳中毒事故，因此要记得将窗户打开保持空气流通。可在居室及其周围种植绿叶花卉，既能让环境充满生机又能净化空气促进身体健康。
【行】
✔最好能“早睡早起”，中医有“晚上 11 点前睡，才能排毒养肝”的经络理论，维持一定的睡眠周期固定上床睡觉，也有助于解决失眠的困扰。
✔因白天的时间较长，建议可多舒展筋骨、多做运动，“大家可以去行山，增加户外活动是比较适合”。
✔起居方面，人体气血亦应如自然界一样，需要舒展及畅达，多活动四肢，多作户外活动，克服倦懒思眠，令到自己的精神情志与大自然互相适应，力求做到身心和谐，精力充沛。
【育】
✔在这春暖花开的日子里，与亲友一同外出游玩赏景、迎接春天，所以踏春也被称为“春游”，台湾2-3月有郁金香、樱花、杏花、黄花风铃木，可上网关注各地开花时段。
【乐】
✔尽量少发脾气，避免与人争执，抱着积极乐观向上的精神，保持心情愉快。
立春禁忌
立春禁忌1.不要剪头发
俗话说“身体发肤受之父母”，在整年的第一个节气不剪头发，代表对父母的孝顺，加上头发在古代等同于大地的草木，不要在万物展现生机的时候剪头发也能顺应节气。
立春禁忌2.不要搬家或装潢
搬家或者钻墙装潢代表着动荡，所以最好不要在立春这天有相关的行为，以保新的一年能够平顺安稳。
立春禁忌3.不宜睡太晚
在这春暖花开、阳气复苏的时节，不要贪睡到太晚，早点起床出去晒晒太阳或者外出春游，接收立春的阳气，期待新的一年能身体健康。
